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      水果減肥法5天瘦10斤

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      小林

        減肥是現階段很多女性日常生活中一件嘮叨的事情,很多女性嘗試過很多不同的減肥方法,但仍然沒有取得全部的效果,因此,本文介紹的水果減肥法是一種安全的方法,可以幫助女性朋友在短時間內快速減肥,用水果減肥法5天瘦10斤的水果有什么?

        1、柚子

        紅葡萄柚含有豐富的維生素C,它的含糖量也不算太高,如果你不吃正餐而吃一個紅葡萄柚,熱值自然很低,如果其他正餐的熱值控制得當,一段時間后你肯定會減肥,只是因為空腹可能吃不到酸值,引起腸胃疼痛的紅葡萄柚與一些小體積的新鮮水果如柳丁、草莓苗相比體積大,如果吃得多,紅葡萄柚的熱值不一定低,對你的身心健康不利

        2、蘋果

      水果減肥法5天瘦10斤

        這種比死亡更難受的減肥方法,被稱為最有效的減肥方法,但很少有人能成功的方法是三天內只吃蘋果,生吃、烤羊肉串、果汁、湯隨心所欲,不限總量,如果是這樣,三天可以減3到5公斤注意:你要注意每七天吃兩次,而且你一次吃的時間不要超過3天,否則你會隨時隨地患上營養不良和厭食癥,3天后要吃粥或蔬菜等進入人體才可以開始一切正常飲食!

        3、西紅柿

        西紅柿基本上都是由水制成的,它們富含食物,熱量很低(每200克30卡路里),更適合減肥,但是西紅柿除了維生素C外,沒有其他營養成分,所以西紅柿減肥的最佳方法是:早餐和午餐都是正常飲食,注意營養,平均每餐攝入約600卡路里;晚餐我們會用西紅柿代替,這樣你就可以很容易地把每天的熱量維持在1400左右

        4、甜瓜

        甜瓜有助于排尿、促進消化和消除水腫甜瓜的含水量實在無法與普通新鮮水果相比超過94%的甜瓜是水,它可以幫助排除體內不必要的水分,維持腎功能正常運轉,消除水腫甜瓜中的氨基酸有利于排尿的作用,但排尿不頻繁,排尿量增加,人體內的內毒素能完全排出,對于飲酒引起的頭暈和疲勞,基礎代謝當然會更好,解酒的實際效果也很好

        其實,用水果減肥法五天減十斤的實際效果是很多女性減肥時女性朋友選擇水果減肥法造成的,甜瓜、西紅柿、紅葡萄柚、蘋果都是天然可以用來減肥的新鮮水果,它們可以用來減肥,適度運動也是減肥成功的必要標準

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