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      孩子夏季如何健康飲食?家中可以常備湯臣倍健牛初乳鈣片

      網絡整理
      小林

        在夏季的高溫天里,很多孩子都會胃口變差,即使眼前擺滿了往日喜歡吃的美味佳肴,也可能會表現得興致缺缺。而孩子若天天吃不下飯或頂多只是吃兩三口,壓根不利于營養的攝入,久而久之,便容易造成營養不良,致使身體健康受損。一旦健康有了軟肋,孩子又如何扛得住炎炎夏日那炙烤般的考驗呢?所以,此時家長便應該適當出手,為孩子制定合時宜的夏季飲食計劃,讓孩子吃得舒服、吃得健康。

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        孩子夏季飲食有什么講究?

        1.就餐環境溫度適宜

        有些家長平時不太敢于讓孩子吹空調,生怕孩子著涼,尤其是家中老人帶娃的時候,由于老年人自身基礎代謝本就較慢,不容易感覺到熱,所以更是很少使用空調。殊不知,如果孩子長時間處于高溫環境中,他們的食欲會大大降低。

        所以,孩子夏季飲食指南的第一點便是要注意給用餐環境降降溫,這個時候,家長也不要過于吝嗇風扇或空調了。當孩子能夠在溫度適宜的環境中吃飯,他們的食欲就會慢慢好轉起來。當然也要提醒的是,夏天時,家長也不要讓孩子長期待在空調環境中,家中平時需要注意開窗通風。

        2.菜肴溫度適宜

        人體對食物中營養進行消化、吸收、代謝、轉化等的時候,不僅會額外消耗能量,還會引起體溫的升高以及能量的散發。可是,如果孩子吃進肚子的食物的溫度又比較高,特別是進食燙熱的高蛋白類食物時,由于其產生的熱量較多,所以就更容易妨礙體內熱量的散發,進而影響食欲。

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        由此可見,家長也應注意不要讓孩子在夏天吃太燙太熱的食物,可以允許孩子等菜肴稍降溫后再吃,以免孩子吃得滿頭大汗,致使食欲不佳,進而導致中斷進食。

        3.營養搭配均衡

        雖然孩子的夏季飲食有一定的季節特點,但家長也別忘了,每個季節的飲食安排都需要滿足孩子身體對營養的需求,尤其是在夏季這個高溫季節里,孩子日常出汗多,會造成體內電解質失衡,從而導致出現不同程度的鈣吸收不良或鈣質丟失現象。除此之外,由于孩子在夏季的活動量增大,加上生長發育進入旺盛期,所以,家長也要均衡為孩子補充其他營養,更好地滿足孩子身體所需。

        而為了更好地幫助孩子均衡而充分地補足營養,家長除了合理為孩子搭配各種食物,還可以為孩子備上一些兒童專屬營養品,比如湯臣倍健牛初乳鈣片便是孩子的營養好搭檔。

        可能有的家長對牛初乳是一知半解,以致于日常不注重為孩子補充,其實它是乳牛正常分娩后最初72小時內所分泌的乳汁,含多種活性因子,能夠幫助孩子調節免疫功能。

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        而湯臣倍健牛初乳鈣片每天不僅可為孩子補充免疫球蛋白(IgG)14.25mg,還可補充鈣463mg,具備了增強免疫力與補鈣的雙重功效。更喜人的是,湯臣倍健牛初乳鈣片是可愛的小熊造型,吃起來還有淡淡的奶香味,在這個熱得沒食欲的夏天里,可以讓孩子吃得開心又健康。

        夏天的炎熱容易趕跑孩子的食欲,而這背后更讓人糟心的是,孩子的營養攝入也大大減少,所以,家長平時可要更加專注于孩子的飲食健康,幫助孩子找回丟失的食欲,讓孩子能夠乖乖地吃好每一頓,均衡攝取到身體所需的營養,同時還可以備上專為兒童定制的湯臣倍健牛初乳鈣片,孩子每天咀嚼幾片,可以吃進健康,嚼出快樂!

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