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      斷食七天和三天的區別

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      小林

        3天辟谷和7天的區別?3天的時間能很好的幫助排出身體的毒素,7天可以有明顯的減脂效果,建議3-7天,時間不宜過久。如果以前沒有嘗試過辟谷減肥方法的話,初次嘗試不要急于求成,給身體一個慢慢適應的過程。

      斷食七天和三天的區別

        辟谷需要在專業的指導下進行訓練,這才是最好的方法,尤其是在沒有老師指導的情況下,建議時間不要過長,如果有專業老師指導的話,可以辟谷7-10天左右。

        斷食有非常強烈的饑餓感和眩暈感,曾有人說饑腸轆轆,感覺生不如死。而辟谷則沒有饑餓感,更沒有痛苦,體驗者可以活動自如,正常生活、正常工作,甚至可以正常運動。

        辟谷多少天最好?一般的辟谷都是選擇三天,七天的時間,也是可以很好的幫助排出身體的毒素,一般三天以內的辟谷能起到清理凈化的作用,但醫療上不會很明顯。七天以上的辟谷在醫療上才會有明顯效果。

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